Joseph Pilates war ein Fitnesspionier und hat vor ca. 80 Jahren ein einzigartiges Mattenprogramm entwickelt, das aufgrund seiner Effektivität zu einem weltweiten Erfolg wurde und auch von Physiotherapeuten empfohlen wird.
Pilates verbindet Kraft mit Geschmeidigkeit und Stabilität mit Beweglichkeit.
Pilates-Übungen zielen darauf ab, die Körpermitte anzusteuern und dich von innen aufzurichten. Über die Aktivierung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur können Schulter- und Hüftgelenke dann sowohl entlastet als auch besser mobilisiert werden. Alltagsbewegungen werden mit mehr Leichtigkeit ausgeführt, Gelenkschmerzen werden gelindert und Verspannungen gelöst.
Pilates ist ein ganzheitliches Fitness Training, das im Bewegungsfluss der Atmung ausgeführt wird. Die Konzentration auf Dich und Deinen Körper stehen im Vordergrund.
Mit einem regelmäßigen Pilates Mattentraining kommt neue Energie in Dein Leben!
ab 3 Monate nach Geburt
Das beste Training für Bauch- und Beckenboden zur Rückbildung
Ich freue mich, meine Begeisterung für Pilates an euch weiterzugeben. Seit 2004 bin ich in der Fitnessbranche im Bereich Einzel- und Gruppentraining tätig und habe über viele Aus- und Fortbildungen wertvolle Erfahrungen gesammelt, neue Trends ausprobiert und meinen Weg zu Pilates gefunden.
Kein anderes Konzept achtet so sehr auf Körperhaltung und die wichtige Aufgabe der Rumpf- und Beckenbodenmuskeln.
Pilates ist für mich ein tolles Grundkonzept, das allen meinen Kursen zugrunde liegt. Ohne eine aufrechte Haltung und eine gute Atmung geht einfach nichts. Jede Sportart wird effizienter mit Integration der Pilatesprinzipien.
Pilates ist präzise und spricht individuell die körperlichen Bedürfnisse an. Im Pilates-Kleingruppentraining kann ich als Trainerin auf eure Bedürfnisse eingehen und korrigierend eingreifen. Es ist sehr effektiv und motivierend für alle und ich freue mich in jedem Kurs über Aha-Momente, Lachen, Schwitzen, Erfolge feiern und vieles mehr!
Simone Schneller
simone@pilates-achim.de
T 0163-91441577
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