Bei mir ist für jede/n was dabei!

Welcher ist Deiner?

Übersicht

Mein Kursangebot

Ich biete verschiedene Pilates-Kurse für Teilnehmer*innen aller Fitnesslevel und Altersstufen an. Egal ob Anfänger, Fortgeschritten oder frisch gebackene Mama. Schau Dich um.

Du findest nicht den passenden Kurs, hast aber bereits Mitstreiter*innen, die auch Lust auf Pilates in Achim haben? Vielleicht können wir einen neuen Kurs eröffnen. Sprich mich an! 

Du fühlst dich in der Gruppe nicht so wohl? Kein Problem – ich biete auch Personal-Training mit individueller Terminabsprache an.

Kontakt aufnehmen

Kursübersicht

Pilates "Pur"

Level 1-2
einfach bis mittelschwere Pilatesübungen

Anmelden

Das klassische Pilates-Mattenprogramm wird in diesem Kurs teils mit Kleingeräten wie Rolle oder Ball unterstützt. Die Übungen werden vom leichten zum schweren aufgebaut, so dass jeder Teilnehmer auf seinem Level abgeholt wird.

Auch Anfänger sind hier herzlich willkommen. Wenn Du mit Pilates startest, liegt der Fokus immer auf der Qualität der Übungen und nicht auf der Wiederholungszahl einer Übung.

Wichtig ist das Verständnis für den Bewegungsablauf und die Übungen konzentriert in Verbindung mit der Atmung auszuführen.

Hebammenpraxis Achim
Borsteler Landstraße 19, Achim

Mittwochs (Start April 23)
Laufzeit 12.4. – 28.6.2023
Uhrzeit: 17:00 + 18:05 + 19:10 Uhr
Termine: 12 Termine                         
Preis: 150,00 Euro

Mittwochs (Start August 23)
Laufzeit 23.8. – 11.10.2023
Uhrzeit: 17:00 + 18:05 + 19:10 Uhr
Termine: 8 Termine                         
Preis: 100 Euro

Donnerstags (Start April 23)
Laufzeit 13.4. -29.6.2023                                    (außer 18.+25.5.)
Uhrzeit: 19:45 Uhr
Termine: 10 Termine                         
Preis: 125 Euro

Donnerstags (Start August 23)
Laufzeit 17.8. – 12.10.2023
Uhrzeit: 19:45 Uhr
Termine: 9 Termine                         
Preis: 112,50 Euro

Pilates "Mama"

ab 3 Monate nach Geburt
Training für Bauch- und Beckenboden zur Rückbildung

Anmelden

Kursbeschreibung

Ein Rückbildungskurs dauert meist 8-10 Wochen, für eine Frau kann die Rückbildung jedoch bis zu 2 Jahre dauern.

Viele Mamas klagen über Schulter-Nacken- oder Rückenbeschwerden, weil die Rumpfmuskulatur nach der Geburt noch schwach ist. Andere Muskeln müssen die Tragearbeit übernehmen.

Mit Mama Pilates stärken wir Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur mit Übungen, die aufeinander aufbauen. Dein Körper wird stark und geschmeidig.

Nimm dir also Zeit für dich und deinen Körper, denn ein aufrechter, starker Körper ist aktiv und glücklich – und dann purzeln sogar die Pfunde leichter.

Ort

Hebammenpraxis Achim
Borsteler Landstraße 19, Achim

Kurse

Donnerstags (Start April 23)
Laufzeit 13.4. – 29.6.2023 (außer 18. + 25.5.)

Uhrzeit: 18:40 Uhr
Termine: 10 Termine                         
Preis: 125 Euro

Donnerstags (Start August 23)
Laufzeit 17.8. -12.10.2023
Uhrzeit: 18:40 Uhr
Termine: 9 Termine                         
Preis: 112,50 Euro

Pilates "Sanft"

Level 0-1
einfache Pilatesübungen für absolute Einsteiger

Anmelden

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Atmung und der Körperwahrnehmung. Pilates ergänzen wir hier mit Stretching, Balance und Entspannungseinheiten. Nimm Dir Zeit für Dich und Deinen Körper, arbeite an einer aufrechten Körperhaltung und die Aktivierung Deiner Körpermitte über sanfte Pilatesübungen.

Herbergstr. 12, 1. Stock, Achim

Dienstags (Start April 23)
Laufzeit 18.4. -04.07.2023
Uhrzeit: 11:05 Uhr
Termine: 11 Termine                         
Preis: 137,50 Euro

 

Pilates plus Herz

All-in-One
Das Training für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

Anmelden

Pilates mit Herz ist eine Mischung aus Ausdauertraining und Pilates. Im ersten Teil des Kurses treiben wir mit einfachen Schrittkombinationen und kleinen Übungen, deinen Puls nach oben. Im zweiten Teil trainieren wir die Körpermitte mit Pilatesübungen, um Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Herbergstr. 12, 1. Stock, Achim

Dienstags (Start April 23)
Laufzeit 18.4. -4.7.2023
Uhrzeit: 10:00 Uhr
Termine: 11 Termine                         
Preis: 137,50 Euro

Dienstags (Start August 23)
Laufzeit 22.8. -10.10.2023
Uhrzeit: 10:00 Uhr
Termine: 7 Termine                         
Preis: 87,50 Euro

DRK Pilates 50+

Bleib lange fit mit Koordination, Sturzprophylaxe und Pilates

Anmelden

Kursbeschreibung

Du bist über 50 Jahre und möchtest gerne lange fit und schmerzfrei bleiben?

In Zusammenarbeit mit der DRK biete ich speziell für die Generation 50+ einen Pilateskurs zu vergünstigten Konditionen an. Über sanfte Bewegungsmuster lernst Du bewusst Deine Körpermitte zu aktivieren. Die Haltung und die Ausrichtung der Gelenke stehen dabei im Vordergrund, umso arthrotische Beschwerden und Muskelverspannungen zu lindern.

Ort

DRK – Deutsches rotes Kreuz
Langenstr. 1, Achim

Kurse

Donnerstags (Start April 23)
Laufzeit 13.4. – 29.6.2023
Uhrzeit: 9:40 Uhr + 10:45 Uhr
Termine: 10 Termine                         
Preis: 105 Euro

Donnerstags (Start August 23)
Laufzeit 17.8. – 12.10.2023
Uhrzeit: 9:40 Uhr + 10:45 Uhr
Termine: 9 Termine                         
Preis: 94,50 Euro

Personal Training

Individuell
Dein Training – perfekt auf Dein Fitnesslevel abgestimmt

Anfragen

Kursbeschreibung

Für alle die nicht gerne in Gruppen trainieren und lieber individuelle Unterstützung für ihr Training zu Hause oder draußen möchten, ist ein Personal Training genau richtig. So kannst Du in Deinem Tempo und mit einem Pilates-/ Fitnesstraining, das genau auf Deine Bedürfnisse angepasst ist, Dein Fitnessziel erreichen.

Ort

Nach Absprache

Wann

Nach Absprache

Laufzeit:
Nach Absprache

Preise

Auf Anfrage

AGB

Eine Trainingseinheit dauert 55 Minuten.

Die Kurse finden in Blöcken statt. Die Länge eines Blockes richtet sich nach den Zeiten zwischen den Schulferien, so dass die Blöcke in ihrer Länge variieren können.

An Feiertagen findet kein Training statt und wird auch nicht mit berechnet.

Die Anmeldung zu einem Kurs ist bindend und gilt für einen Block.

Nach Anmeldung besteht ein 14-Tägiges Widerrufsrecht.

Sollten in dieser Zeit schon Trainingseinheiten stattgefunden haben, werden diese anteilig mit 12,50 Euro pro Einheit berechnet.

Bei einer Teilnehmerzahl von weniger als 4 Personen behalte ich mir das Recht vor, den Kurs komplett zu stornieren.

 

Eine Anmeldung innerhalb der Blockzeit ist möglich, soweit freie Plätze vorhanden sind. Die Trainingseinheiten werden anteilig mit 12,50 Euro pro Einheit berechnet.

Die Kursgebühr ist nach Stattfinden der ersten Trainingseinheit fällig.

Der volle Betrag ist innerhalb von 2 Wochen nach Erhalt der Rechnung zu überweisen. Eine Barzahlung ist nicht möglich.

Es findet nach Ablauf der Widerrufsfrist auch keine Teilrückerstattung der Kursgebühr statt. Solltest Du länger als 2 Wochen aufgrund von Krankheit/Schwangerschaft aussetzen müssen und kannst dies nachweisen, so können die verpassten Trainingseinheiten im Folgeblock nachgeholt werden oder Du kannst in der aktuellen Blockzeit die verbleibenden Einheiten an eine/n Freund/in weitergeben.

Findet der Kurs innerhalb des Blockes einmalig nicht statt, weil ich krank bin , so ist dies mit der Kursgebühr abgegolten.

Bei weiteren Ausfällen meinerseits innerhalb des Blockes, finden Nachholtermine entweder innerhalb der Schulferienzeit oder zu Beginn des Folgeblockes statt. Bist Du im Folgeblock wieder mit dabei, so werden die ausgefallenen Einheiten von der Kursgebühr des Folgeblockes abgezogen.

Für verloren gegangene Gegenstände und Schäden wird keine Haftung übernommen.

Pilates in Achim

Simone Schneller
simone@pilates-achim.de
T 0163-91441577

Impressum
Datenschutz
Sitemap

Datenschutz & Privatsphäre

© 2022 Simone Schneller

Cookie Consent mit Real Cookie Banner